El Viaje de Lauda
Mindfulness para niños a través del arte y la narrativa
Vivimos en un cambio de época. Hemos estado apegados a lo material, a todo aquello que producíamos y éramos capaces de inventar.
A los niños de ahora les toca reconocerse no solo en lo que harán, sino —sobretodo— en lo que son.
"Lauda nace en una playa, del tamaño de un pulgar..."
"Aleteaba con fuerza, iba contracorriente..."
"Un día notó un extraño pinchazo cerca del pecho..."
"Se dejó llevar por una corriente azul luminosa..."
"Encontró otras tortugas como ella..."
"Eligió volver a la profundidad..."
Método TUR-TLE
Una adaptación del método RAIN de mindfulness, diseñada para niños y enriquecida con arteterapia. Dos partes, un viaje completo.
TUR
lo que el niño se llevaTiempo
Una pausa consciente para descansar del ruido. Como Lauda cuando deja de nadar contracorriente y se deja mecer por el agua. No es no hacer nada — es un acto de cuidado que reduce el estrés, libera emociones y deja espacio a la creatividad.
Ubica
¿Dónde está eso que sientes? ¿En el pecho, la tripa, la garganta? El cuerpo habla antes que las palabras. Aprender a localizarlo es el primer paso para entenderlo.
Reconoce
Ponle nombre a lo que sientes y respira con ello. Sin juzgarlo, sin huir. Reconocer una emoción es lo que la transforma: deja de ser una tormenta y se convierte en una ola que puedes surfear.
TLE
experiencia guiada en sesiónToca
Lleva la atención al lugar del cuerpo donde vive esa emoción y explórala con curiosidad: ¿qué forma tiene? ¿Qué color? ¿Es grande o pequeña? ¿Pesa? Tocar con las manos de la imaginación convierte lo abstracto en algo concreto y manejable.
Lánzate
Dibuja, pinta, escribe, moldea. La expresión artística transforma lo que sientes en algo visible, algo que puedes mirar desde fuera. No hace falta talento — solo ganas de crear.
Emerge
Después de bucear dentro de ti, sales a la superficie. Como la tortuga que asoma la cabeza tras una inmersión profunda. Transformado, más ligero, más tú.
La sesión
1.5 h. de experiencia guiada
Mindfulness para niños
Narración, mindfulness y arteterapia con el método TUR-TLE
Movimiento consciente y Bodyscan
Trabajo corporal adaptado: estiramientos, respiración y juego con el cuerpo
Cuaderno de Expresión
Cada niño recibe su propio cuaderno donde plasmar lo que siente a través del dibujo, el color y la escritura
Plataforma para el profesorado
Acceso a recursos online para seguir practicando en clase
Grupos y escolares
Recomendado para niños y niñas de 6 a 12 años
Quiénes somos
YUJ ES YOGA
Estudio de yoga en Sevilla con amplia experiencia en yoga, mindfulness, arteterapia, talleres y formación.
Creadores de PiMMY (Programa Integral de Mindfulness), llevamos años investigando cómo acercar la atención plena a distintos contextos — desde el estudio de yoga hasta el aula.
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YUJ ES YOGA
C/ Doctor Antonio Cortés Lladó, 3 · Sevilla
Junto a la estación de Metro y Tranvía de San Bernardo. Aparcamiento disponible en la calle y parking cercano.
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